氣虛是中醫常見的一種 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。那麼對氣虛患者而言應該吃什麼食物最好?選擇什麼樣的食物以及 氣虛有哪些食療方法呢那?想知道的話，就和小編一起來學習下。
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氣虛吃什麼食物
糯米：適用於脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等症。糯米不但配藥物釀酒，而且可以和果品同釀。如“刺梨糯米酒”，常飲能防心血管疾病，
小米：小米一般煮粥、做飯或磨成粉做成各種食品。小米性偏涼，尤其適合心煩、發熱、口舌生瘡者食用，但脾胃虛寒者不宜食用。
鱸魚：鱸魚服用之後能夠很好的滋補肝腎中所缺失的陰氣，所以長期堅持服用之後筋骨會更加的強健，身體也會更加的健康。如果出現了氣虛的情況或者是脾胃虛弱，堅持服用鱸魚能夠更好的滋補身體。
黃米：黃米除了含豐富的蛋白質之外，其維生素E含量在穀類比較突出。黃米可用於煮粥、做米飯和釀酒。與糯米類似，黃米性質黏膩，消化不良和糖尿病患者應少吃。
干貝：中醫名家認為，干貝具有很好的補腎作用，對於身體的氣虛情況具有很好的滋補效果。
氣虛食譜推薦
雞肉紫米粥：將上述各料洗淨、切碎，加水適量同煮。
羊肉菠菜湯：將羊肉切成碎茸，菠菜切段備用。將炒鍋上火，放少許油、蔥薑，在熱鍋略炒一下，加水燒至六成熟時，將肉茸投入鍋中，以大火加熱，湯沸後投入菠菜，再加精鹽、味精等佐料調味。
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清蒸洋參雞：
黃精粳米粥：
人參紅棗湯：
小編結語：神經調節是效果最快的調節方法，所謂興奮會使得血液循環加速，面色紅潤。而愉快地心情同樣如實。所以女人應多保持愉悅的心情。上面介紹的幾種方法，你們記住了嗎?氣虛，其實並不可怕，關鍵是會補就行。最後，小編希望大家遠離氣虛症狀。
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