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堅持運動鍛煉，能讓體質變得更好，而且還有很好的增肌減肥效果，有的人做完運動後，會有皮膚發癢的感覺，那麼運動完皮膚癢癢的是怎麼回事呢?
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運動完皮膚癢癢的是怎麼回事
排毒導致
運動以後皮膚發癢就有可能是毒素排出造成的，做完運動以後代謝的速度變得比較快，所以
皮膚乾燥
運動以後皮膚發癢也有可能是本身皮膚乾燥所引起的，做完運動以後由於血液循環速度變快，所以身體就會發熱，會讓瘙癢的情況變得更加嚴重，做完運動以後皮膚癢可能是溫差過大導致的，在運動的時候處在室外，這個時候進行運動，進入到室內溫差變化比較大，所以就很容易受到刺激，而出現發癢的症狀。
皮膚癢有什麼危害
影響皮膚健康
運動以後皮膚發癢肯定會下意識的用手去抓撓，抓破以後容易出現色素沉著或者是血痂，而且還會讓皮膚變得粗糙，引發其他的皮膚疾病出現，精神狀態變得不好，雖然皮膚癢不是什麼大的問題，但是長時間都得不到有效治療，那麼就會讓發作的情況反復出現，而且
導致其他疾病
運動過後皮膚癢還有可能會導致其他的疾病出現，像膿泡，肝臟疾病，糖尿病等，對身體健康造成的危害都是比較大的。
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1.辛辣刺激的食物一定不能吃，大蒜，蔥，胡椒，辣椒，酒，香煙等需要避免。
2.醣類食物盡量少吃，否則就會讓皮膚瘙癢的症狀加重。
3.螃蟹，蝦，牛肉等發物也是需要避免的，是一種過敏原，吃完以後就會讓症狀變得更加嚴重。
4.含有太多
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