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八段錦來月經能練麼
可以，只是強度可以降低一些。
八段錦是一種比較溫和的保健氣功，運動都比較平緩，強度也不大，不屬於劇烈運動，所以對於女性朋友來說，來月經的時候也可以適當進行練習，只是強度和時間可以稍微降低一些，這樣不至於對身體造成什麼不適。
雖然女性月
八段錦女生能練嗎
能練。
八段錦是一項比較溫和的養生運動，對於適合練習的人群一般沒有作硬性要求，所以女生也是可以練習八段錦的。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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而且女生是比較適合來練習八段錦的，因為女生相較於男生，由於身體構造的原因往往在體力、力量等很多方面都沒有男生強，平均的體脂率也比男生高一些，而八段錦沒有那麼大的強度，又具有較好的輕體瘦身的作用，所以很適合女生來練。
八段錦女生練的好處
1、塑造形體。八段錦是一種全身大部分肌肉都會得到舒張和拉伸的運動，而且在練習八段錦的時候，往往會伴隨著深層次的呼吸，所以可以較好地調理人體臟腑，起到矯正肩背、塑造形體的作用，很適合女性練習。
2、紅潤氣色。練習八段錦還可以使得血液中的養分和水分傳達到面部，從而讓女性朋友的氣色更加紅潤。
3、增加肺活量。女性的肺活量一般較弱，而通過練習八段錦可以使肺部功能增強。
八段錦女生練習的注意事項日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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1、著寬鬆服飾。一般女性都喜歡穿相對緊身的衣服來凸顯身體的曲線美，但是在練習八段錦的時候為了動作的標準以及舒展的方便，一般還是建議穿寬鬆一點的服飾。
2、動作要標準。相比
3、為了練習的效果和降低運動時的受傷機率，可以在運動開始前適當熱一下身。
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