練八段錦對頸椎有好處嗎
對於一些輕微的頸椎不適有輔助治療作用。
適量練習八段錦對於一些比較輕微的頸椎疼痛是有一定的緩解作用的，因為頸椎疼痛主要是因為人長時間保持不良姿勢，從而導致固定椎體的肌群受到一定程度的損傷。
而八段錦通過一些特定的姿勢可以對頸部的肌肉進行拉伸、放鬆，所以是可以緩解頸部疼痛的。不過如果頸椎問題比較嚴重，最好諮詢醫師以後再決定要不要練習八段錦，以免對頸部肌肉造成進一步的損傷。
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依據情況而定。
前已述及，八段錦對於輕微的頸椎疼痛是有一定的緩解作用的，但是頸椎問題嚴重的人最好先諮詢醫師再看要不要練習八段錦，因此頸椎病人能不能練習八段錦要看具體的情況。
要是只是輕微的、偶爾的頸椎疼痛，那麼一般是平時不良姿勢保持久了，而八段錦的第一、二、四、六式都能
頸椎病可以睡枕頭嗎
可以睡枕頭。
頸椎病是可以睡枕頭的，睡覺不枕枕頭的話，頭的位置就會比心臟低，從而使得流入
而且睡覺不枕枕頭的話反而容易使得頸椎受傷，枕頭可以幫助脊椎維持正常的生理曲線，使得睡起來更舒服，所以頸椎病人也是需要枕枕頭的。
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1、選擇合適自己的枕頭。一般枕頭的高度在12-16厘米是比較合適的。
2、養成正確的坐姿。坐的時候要頭部微仰，挺胸，使頸肩部放鬆，保持這樣的坐姿可以減少頸椎病的發病機率。
3、適當休息。如果因為工作原因需要長時間坐著，那麼應該工作1-2個小時以後就站起來活動活動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。
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