秋天是收穫的季節，生活在大城市人們不妨走出市區，到郊外一邊欣賞美麗的秋景，一邊享受垂釣約樂趣，也感受一把收穫的幸福。垂釣看似悠閒自在，比如跑步、打拳的活動大，但實際上，垂釣同樣能起到健身的目的，釣魚有什麼好處呢？
有效鍛煉
釣魚過程中，看似簡單的一蹲一站、甩竿、博魚的超級有氧輕鬆
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促進呼吸系統健康
釣魚多選在遠離城市的郊區，在湖泊、池塘周圍，空氣請晰，是個超級的氧吧，這些對心肺等呼吸系統有較好的保健作用。
大腦充分休息
人的思維處於單一狀態時大腦就能得到充分的休息，垂釣過程即典型的思維單一狀態，什麼都不想，只關心水面上的動靜，據說這種休息甚至比睡覺效果都要好。
放鬆身心
垂釣可以將注意力全部集中在湖面上，觀看著湖面的動靜，忘記工作、生活中的煩惱，將全身心放鬆下來，看到魚咬鉤，那種激動心情溢於言表。
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釣魚注意事項
釣魚是一種輕鬆的運動，非常適合老年人，一般不會發生危險，不過，釣魚也要做好防雨工作，尤其是雨季，防雨防雷電；夜釣時要注意防
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