大家都知道跑步是可以幫助強身健體，增強體質的，但是在跑步後有的人卻發現自己出現尿血的情況，這是什麼原因引起的呢？跑步後尿血是怎麼回事？
平時不
平時根本就不進行運動鍛煉的人，突然進行劇烈的跑步運動，導致
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運動量過大
跑步的運動量和運動強度過大，不僅容易導致身體內臟器官受到損傷，而且會產生大量的乳酸，血液中乳酸增加，會使得腎小球的通透性增加，從而引發尿血的現象。
再加上過量運動和突然進行高強度的跑步，也是有可能導致患上橫紋肌溶解綜合症，從而出現血尿並伴有多個部位的肌肉或肢體劇烈疼痛。
腎臟血液減少引起
在跑步過程中，全身肌肉和關節的血管會擴張，血流量會大量增加，而提供給腎臟的血液就相對減少，出現缺血缺氧的情況從而導致腎小球通透性增加，使得腎小球的濾過率降低。而血流經過腎小球時，會由於腎小球的濾過膜通透性增加，紅血球就可以從腎小球濾過膜中溜出，經泌尿系統排出，就形成了血尿。
蹬地時間過長
跑步時，長時間的蹬地動作，可能會使得腎臟上下移動受到劇烈
大家都知道跑步是可以幫助強身健體，增強體質的，但是在跑步後有的人卻發現自己出現尿血的情況，這是什麼原因引起的呢？跑步後尿血是怎麼回事？
腺素分泌增加
在跑步過程中，會使得腎上腺素和去甲狀腺素分泌增加，會導致腎臟濾過膜通透性改變，從而引發血尿的形成。
跑步時間過長
進行跑步的時間過長，像長跑可能會使得腎出現下垂的現象，從而使得腎靜脈回流受阻，出現腎淤血的情況，也是可能造成血尿的。
跑步後尿血怎麼辦
停止跑步
在跑步後出現尿血情況，應當停止跑步鍛煉，一般來說出現血尿後停止運動，如果是運動性血尿會在3天內會迅速消失。
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調整運動量
在跑步後出現血尿，即使是運動性血尿能較快消失，繼續跑步運動的話，也要對運動量進行調整，不要再進行運動量過大的跑步鍛煉。
及時就醫
跑步後出現血尿一般來說，都應去醫院檢查原因，特別是在出現血尿的同時，身體還伴有其他不適的情況，更應及時去醫院就醫檢查。
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