赤腳走路的好處和壞處
赤腳走路的好處
1.強身健腦：赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸、摩擦，使神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健腦的目的。
2.減少足部疾病：赤腳走路有利於足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。
3.矯正身姿：很多女性平時喜歡穿高跟鞋，久而久之，就會使 而赤腳走路時，身體的重心全部集中到了腳底，腳掌心是使人保持平衡的關鍵，可以有效地矯正一些不正確的姿勢。威而鋼 威而鋼屈臣氏 威而鋼網購 威而鋼心得 威而鋼香港 威而鋼用法
威而鋼哪裡買 威而鋼50mg 威而鋼價格 威而鋼效果 威而鋼作用 viagra
威而鋼副作用 威而鋼是什麼 威而鋼吃法 威而鋼怎麼吃 威而鋼哪裡買
印度必利勁ptt 必利勁效果Ptt 必利勁藥房 必利勁效果 必利勁副作用 必利勁用法
印度必利勁價格 必利勁評價 必利勁作用 必利勁成份 必利勁哪買 poxet 必利勁安全嗎
4.避免扁平足：赤腳走路有利於足弓的形成，可以避免產生扁平足。
5.釋放靜電：很多人都有過跟人或物體“觸電”的現象，這主要跟平時穿的化纖類服裝和乾燥的氣候有關，赤腳走路就可以將體內的靜電釋放掉，使人感到特別舒服，不僅之前的不適減輕了，睡眠也變得越來越好。
6.開發觸覺：對於小孩子而言，赤腳走路能讓他們的小腳更好地感受地面，而且可以對地面上的不同材料以及材料的軟硬程度的感知，有利於開發寶寶的觸覺。
赤腳走路的壞處
1.容易著涼：雖然赤腳走路有很多好處，但是最好不要清早起來就這樣做，因為早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉。
2.容易傷腳：赤腳走路一定要在乾淨、安全的環境中進行，如果在野外等環境赤腳走路，極有可能會出現腳底被尖銳的石頭、廢棄物等劃傷的危險，甚至還可能引起感染，危及生命。
3.增厚足底角質層：經常赤腳走路的人，由於腳板底經常跟粗糙的地面接觸，沒有得到很好的保護，足底角質層會變厚，變得不那麼敏感。對於愛美的女性為而言，也不是那什麼的美觀。
赤腳走石子路的好處
1.石子路一般是用光滑的鵝卵石鋪成的，赤腳走石子路，可以
2.赤腳走在鵝卵石路上會引起疼痛，肌肉就會不自覺地收緊，尤其是腿部、臀部。時間久了，就可以使肌肉之間得到協作和鍛煉，使人在
赤腳走路對肝有好處嗎
赤腳走路對肝有一定的好處。
我們腳底的穴位非常多，人的五臟六腑在腳掌上都有相應的循行路線，經常赤腳走路能夠對腳底穴位起到一定的天然按摩作用，能夠刺激穴位，疏肝利膽，促進膽汁的排出，減少肝膽疾病的發生。
赤腳走路能減肥嗎威而鋼 威而鋼屈臣氏 威而鋼網購 威而鋼心得 威而鋼香港 威而鋼用法
威而鋼哪裡買 威而鋼50mg 威而鋼價格 威而鋼效果 威而鋼作用 viagra
威而鋼副作用 威而鋼是什麼 威而鋼吃法 威而鋼怎麼吃 威而鋼哪裡買
印度必利勁ptt 必利勁效果Ptt 必利勁藥房 必利勁效果 必利勁副作用 必利勁用法
印度必利勁價格 必利勁評價 必利勁作用 必利勁成份 必利勁哪買 poxet 必利勁安全嗎
赤腳走路其實就相當於散步，而散步能夠消耗熱量，對於減肥是有一定的幫助的。
但是散步消耗的熱量不大，一般走一萬步消耗的熱量才240-300大卡，相當於兩碗米飯的熱量，所以想要減肥效果更好，還是應當增加一些運動量更大的有氧運動，如跑步、跳繩、開合跳、游泳等等。
留言列表
