很多生活習慣不好的人很容易患上高血糖病，嚴重影響了正常生活。在高血糖治療的過程中，運動就是輔助治療手段之一，快走作為一項有氧運動，那麼快走能降血糖嗎？
快走能降血糖嗎
能。
1.有氧運動能提高胰島素敏感性，幫助人體降低血糖。快走作為有氧運動自然也有此效果。
2.快走運動會讓肌肉和肝臟消耗大量糖原，肌肉和肝臟會攝取大量葡萄糖補充糖原消耗，從而達到減低血糖的目的。
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高血糖患者快走要注意什麼
運動要適量。
高血糖患者快走一定要適量，不能一味求多求快。如果運動強度過大，反而會刺激交感神經，促使腎上腺素刺激胰高血糖素分泌，抑制胰島素分泌，使得血糖升高。
快走多久降血糖最好
20-30分鐘最好。
快走運動進行20-30分鐘降血糖的效果最好，如果只運動5-10分鐘，則起不到降血糖的作用，如果超過了40分鐘，雖然能降低血糖，但同時血液中
其他降血糖的運動
降低血糖適合做氧運動，如乒乓球、羽毛球、打太極、游泳、騎自行車、快走、慢跑、跳廣場舞等，可以選擇自己喜歡的運動，盡量結伴運動，有助於運動中互相幫助以及督促堅持。
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小貼士
降血糖最主要的方法就是控制 治療上則是以藥物治療的效果最為直接有效，運動治療具有輔助作用，但能全面提高
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