寶寶吃萵筍大米粥的好處
1、促進生長發育
萵筍大米粥富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養元素，具有調節神經系統功能的作用，其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素，對於寶寶缺鐵性貧血有利。此外，還能促進寶寶骨骼的正常發育，預防佝僂病，幫助正常長牙。
2、潤腸
萵筍大米粥含有大量的植物纖維素，能促進腸壁蠕動，潤腸通便，可治療寶寶便秘。
3、增進食慾
萵筍大米粥，味道清新，可刺激消化酶分泌，增進寶寶的食慾，有效改善寶寶厭食的症狀。
泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer
食材
萵筍1厘米長一段，大米1小把。
製作過程
1、把萵筍去皮，洗淨，切成小塊，放入榨汁機中，打成糊。
2、把大米洗淨，放入鍋中，煮至米粒開花，湯汁濃稠。
3、把萵筍糊放入鍋中再次煮開，放溫即可餵食。
泰國馬力丸 美國黑金 犀利士 clalis 汗馬糖 hamer
注意事項
1、萵筍是一種可以生吃的蔬菜，不需要久煮，煮久了，會使維生素流失較嚴重。
2、萵筍越靠近尖頂處越嫩，寶寶吃的不多，可以把尖頂切下來為他烹調，此外，萵筍皮比較厚，要徹底削去，否則外層留有很粗的纖維，影響口感。
全站熱搜
留言列表
