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 立秋已過，現在已經是初秋了，秋天和夏天比起來，雖然已經 在悶熱環境下，人體代謝旺盛時能量消耗較大，容易出現脾胃濕熱的體質，你知道脾胃濕熱的 一起來看內容吧。

脾胃濕熱吃什麼好

1、山楂茯苓茶

食材 做法：緊接著用600ml的水煮沸後，裝在碗裡等溫度適當的時候，喝掉就可以了。

功效：他可以有效地改善因為是吃了高脂、高糖、高鹽的零食而導致的脾胃濕熱體質;脾胃濕熱主要的症狀包含口乾舌燥、脾胃運化不好、食慾差、虛胖等症狀。

2、苦瓜薏仁粥

做法：取苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。先將苦瓜洗淨，剖開去瓤籽後切成小塊，與其他食材共煮粥至爛熟，空腹食用。

功效：此方有清熱利濕之功效。苦瓜味苦性寒，可清熱祛暑、養血滋肝、和脾補胃、明目解毒;薏仁有益胃健脾、除痺勝濕、清熱排膿之功效;赤小豆健脾除濕;粳米益脾胃、除煩渴。但胃寒、脾虛無濕、大便燥結者和

3、茯苓粥

做法：取茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。先把粳米加適量水煮沸，後放入紅棗，粥成時再加入茯苓粉攪勻，稍煮即可。

功效：此方有健脾利水之功效。茯苓性平，味甘、淡，可利水滲濕、健脾和中、寧心安神，常用於治療水腫尿少、痰飲眩悸、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安、驚悸失眠等。

4、竹筍西瓜皮鯉魚湯

做法：鯉魚1條(約750克)，鮮竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，生薑、紅棗各適量。竹筍削去硬殼，再削老皮，橫切片，水浸1天;鯉魚去鰓、內臟、不去鱗，洗淨略煎黃;眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗(去核)洗淨;把全部材料放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加精鹽調味供用。

功效：本食療主治濕熱等疾病。祛濕降濁，健脾利水。適用於身重困倦、小便短小、高血壓。

脾胃濕熱吃那些水果

1、山楂

山楂本身的味道就屬於是酸酸甜甜的，而且性屬於溫和狀態。山楂的功效有很多，其中為明顯的就是可以健胃消食，活血化瘀。可以用於小兒消化不良，食積內停。

2、檸檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

3、橙子

味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。

4、蘋果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。

5、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。

6、桃子

味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

7、甘蔗

味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。

8、香蕉

味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。

雖然現在已經是秋季了，但是因為暑熱還沒有完全消除，所以人體中還會殘留熱氣，上文已經給大家推薦了脾胃濕熱的食療方，以及告知大家當脾胃濕熱的時候吃哪些水果對身體好了，希望以上文章可以幫助到大家。