椰子吃多了會不會拉肚子椰子吃多拉肚子怎麼辦－crystalynnheddan80的部落格

椰子是我比較喜歡吃的一種食物，具有較高端營養價值，適量食用對人體的健康具有一定好處，但有人說椰子吃多了會拉肚子，那麼椰子吃多了會不會拉肚子？椰子吃多了拉肚子怎麼辦？

椰子吃多了會不會拉肚子

過量食用會導致腹瀉。

椰子屬於寒性食物，並且含有大量的水分以及糖分，過量食用容易加重人體的胃腸道負擔，從而可能會導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀產生，所以椰子吃多了是有可能會拉肚子的。

椰子吃多拉肚子怎麼辦

根據實際情況而定。

一般來說吃了少量的椰子，是不會導致拉肚子的，這時則不需要擔心，只需要觀察自身情況，然後吃一些促進消化的食物即可，但要是吃了大量的椰子，

什麼人不適合吃椰子

腹瀉的人群不建議食用

椰子其多汁有利尿的效果，食用過量會加重腸胃的負擔，容易導致腹瀉的情況，所以腹瀉的人群不建議食用。

糖尿病患者不建議食用過多

椰子的含糖量較高，食用過多容易導致體內的血糖升高，因此，糖尿病患者不建議過量的食用。

減肥的人群不建議過量食用

每一百克的椰子有354大卡的熱量，而且其碳水化合物和

椰子怎麼吃對身體好

喝椰汁

椰子上有三個眼,隨便挖一個(用牙籤都可)放入吸管就可以。仔細找，三個眼，兩個假眼，一個真眼，真眼其實就是蒂的地方。這三個眼是成三角形排列的，都在椰子頂部。三個眼上都覆蓋了一層白色的肉質的東西，跟硬硬的殼質感不一樣的。一般那個真眼在最中間最正的地方。你把白色的肉質部分刮掉，然後用刀尖一捅，就有一個小洞露出來了，插根吸管直接喝就行啦。你要是分辨不清，就每個眼都試試。真眼那個地方很輕鬆，一下就能捅開，用筷子啥的都能捅開。