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當歸豬蹄湯

材料：豬蹄一對，當歸30克。

用法：將豬蹄洗淨，去毛，與當歸同放鍋內，加水煮湯。熟後去當歸，飲湯，每日1次。

功效：可以養血通乳，適用於產後乳房不脹，氣短疲倦，血虛乳汁不下的產婦服食。

豬蹄通乳羹

材料：豬蹄2只，通草5克。

用法：豬蹄刮毛，洗淨，與通草一起入鍋，加水適量，小火清燉4小時，加食鹽、蔥、姜少許。每日佐餐隨量服食，連用數日。

功效：可以補虛通乳，適用於產後乳絡不通，乳房憋脹，乳汁不下的產婦服食。

通乳豬蹄粥

材料：豬蹄1-2只，通常3-5克，漏蘆10-15克，粳米100克。

用法：用法：先把豬蹄煎取濃湯，再煎通草、漏蘆取汁，然後用豬蹄湯和藥汁同粳米煮粥，待粥將熟時，加入蔥白2根稍煮即可。每日2次，溫熱服食。

功效：可以補氣血，通乳汁，利血脈，適用於產後氣血虛弱，血脈不同，乳汁不足或者無乳，乳房脹痛，並伴有惡露不淨，面色無華的產婦食用。

鮑魚羹

材料：鮑魚肉250克，麻子仁45克。

用法：將鮑魚肉細切，麻子仁另研，先用水將鮑魚肉煮熟，再加入麻仁、蔥白三根、豆豉15克，一同煮成羹。

功效：可以補虛填精，宣鬱通絡，適用於產後精血虧虛，乳汁少或者無乳，乳房不脹，伴有頭暈眼花等症狀的女性服食。

產後乳汁分泌不足或者全無，稱為產後缺乳，中醫認為產後缺乳主要是由於產婦氣血虛弱或者肝鬱氣滯等原因多導致乳汁分泌減少。那麼產後缺乳重要食療方法有哪些呢？

梅花粥

材料：白梅花3-5克，粳米50-100克。

材料：先將粳米煮成粥，待粥將熟時，加入白梅花，同煮片刻後即可。每日於空腹溫熱後服用2次。

功效：可以疏肝理氣，健脾開胃，適用於產後肝氣瘀滯乳汁不行並伴有乳房脹痛，精神