生蠔又叫做牡蠣，是一種營養豐富、味道鮮美的海鮮，而就生蠔的營養成分來說的話，其中生蠔蛋白質含量是多少呢？生蠔一次能吃多少比較合適呢？下面為你解答。
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生蠔蛋白質含量是多少
每100克生蠔中含有10.9克蛋白質。
生蠔是一種高蛋白、低
另外，生蠔中還含有脂肪、礦物質、氨基酸以及微量元素等營養物質，這些營養容易被人體吸收並利用，從而在一定程度上補充營養，提高自身
生蠔一次能吃多少比較合適
一般建議一次吃兩個左右。
雖然生蠔營養豐富、味道鮮美，但是生蠔是不建議一次過多食用的，一方面會導致胃腸負擔過重，從而引起腹痛、便秘等消化不良情況，另一方面是因為生蠔生活的水質環境，多少會感染一些有害物質，食用過多的話，可能會引起腸胃炎等不適情況，其次生蠔屬於發物，且富含膽固醇，食用過多還有可能誘發心血管疾病。
因此，為了自身的安全問題，一般建議一次吃生蠔在兩個左右。
雞蛋和生蠔哪個蛋白質高
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同等重量下，雞蛋的蛋白質含量居高。
雞蛋是日常生活中常見的
雞蛋和生蠔能一起吃嗎
可以。
生蠔和雞蛋是可以一起食用的，兩者在食用
但是兩者一起食用的量不宜過多，因為其中含有豐富的膽固醇，過多食用可能會誘發心血管疾病對自身健康不利，一般建議一起食用量不超過200克。
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