對於花膠我們大家都非常的熟悉，花膠是一種非常營養的滋補品，吃了對我們的
花膠每次吃多少克合適
花膠一般一次吃15-20g。
花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。
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花膠什麼時候吃最佳
早上7-8點和夜晚10-11點。
早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好，早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛；夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。
食用花膠的注意事項
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1、對花膠過敏的人不能吃。一般對蛋白過敏的人也會對花膠過敏。
2、體質偏熱、肺炎跟肺功能不好的人不能食用。
3、手術後、其實不是不能吃，是最好暫時不吃，等症狀過後吃，這樣可以更充分地吸收營養，避免浪費。
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