很多人都喜歡晨練，但是我每次在晨練過後，都很累很困，想睡回籠覺，請問晨練後睡回籠覺好不好啊？晨練是空腹好還是吃了早餐好呢？
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晨練後睡回籠覺好不好
不好，原因如下。
晨練過後，人體的各項器官組織都處於
而且晨練過後，人體常伴有發汗現象，神經系統也比較興奮，睡回籠覺的話不易很快入睡，而且上午的時間較短，並不能睡很長時間，達不到什麼休息的目的，因此晨練後是不建議睡回籠覺的。
晨練後犯困是什麼原因
晨練後犯困的原因有很多，比如氣虛、體虛、睡眠不足、
晨練是空腹好還是吃了早餐好
建議吃一些早餐。日本神油香港 印度神油ptt 日本神油哪裡買 屈臣氏印度神油 日本神油價格 印度神油
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由於運動的時候，會消耗一定的體力，如果沒有能量支撐的話，就很容易出現頭暈、無力、出冷汗等低血糖症狀，因此晨練一般建議吃早餐。
只不過需注意的是，早餐如果吃的太多，就會加重腸胃負擔，導致人體在運動過程中出現腹痛、腹瀉、便溏等不適症狀，因此晨練前的早餐需少量食用。
晨練的最佳時間是幾點
6點左右。
這個時間段在夏天的時候，太陽光線不會很猛烈，在
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