澱粉類食物熱量充沛，是人們主食的主要組成部分，那麼減脂能吃澱粉嗎？
減脂能吃澱粉嗎
減脂可以吃澱粉，澱粉是大多數主食中的成分，你不可能完全避免主食的攝取，控制總體的熱量攝取和消耗的差值始終為正即可。
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是的，澱粉的熱量比例非常高，這也是為什麼要選擇澱粉類食物作為主食的原因，所以在減脂時期必然要減少熱量的大量攝入，選擇其他成分進行部分替代。
不吃澱粉可以減肥嗎
可以減肥，首先你需要知道供能
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少吃可以減肥，這也是減肥過程中必須要做的，原本主食百分之百由澱粉負責調整為部分，其他部分由蛋白質、纖維素來承擔，那麼這樣也是很有效果的。
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