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玫瑰花茶

玫瑰花茶的做法很簡單，只需要玫瑰花數朵，紅糖少許，一起置於杯中，用開水沖沸後，蓋泡片刻即可，可代茶飲，由於玫瑰花可以理氣解鬱，和血散瘀對於快速緩解平日月經量少，血色紫黯的氣滯血瘀型

益母草煮蛋

可用益母草25克，玄胡50克，雞蛋2個加水同煮。雞蛋煮熟後去殼，入鍋中再煮片刻即可。去藥渣，吃蛋喝湯。在每次月經前每天1次，連續服5-7天。此法適用於經期淤血較多的女性在每次月經來臨前提前服用，可以起到很好的排淤止痛的功效。

當歸羊肉湯

對於一部分平時就有手腳冰冷，畏寒的女性，用當歸羊肉湯 具體方法為：用當歸15克，羊肉200克，一起放在電鍋裡燉煮，在月經沒來之前幾天時間吃肉喝湯。

艾葉紅糖水

有的女性可能會有這樣的經歷，就是可能在某次月經的時候肚子疼痛十分厲害，這個時候就可以用艾葉紅糖水來快速緩解疼痛不適。具體做法為用15克艾葉加入適量紅糖，用水煎煮後飲用。芥糊穴位敷貼

來月經肚子疼痛難以緩解的時候，可以用少量的白芥子研磨成細末進行穴位敷貼，往往可以起到很好的緩解疼痛的效果。具體方法為：用12克白芥子研磨後加入適量免費，用米醋調和成稀糊狀，外敷於足心湧泉穴處，包紮固定，沒日換一次即可，如果疼痛厲害還可以配合外關穴、氣海穴進行外敷。

來例假肚子疼怎麼辦？這種現象就是我們常說的痛經，也就是來之前或者是月經來的時間就會出現肚子疼，嚴重的影響了日常生活及工作，那這種情況下怎麼辦好呢？

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來月經肚子疼痛難忍時可取雲南白藥適量，用白酒調為稀糊狀，填於肚臍處，外面用膠布固定，並可以用熱水袋熱熨肚臍處，每日2-3次，每次10-15分鐘，藥糊每日換1次，到月經結束即可。