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 孕期內出現頭暈現像是許多準媽媽們的共同症狀，並常常感到眼花、無精打采，嚴重的可能會產生暈厥現象。引起 今天就為準媽媽們推薦幾道食譜預防和緩解孕婦頭暈現象。

菊花粥

菊花是我國傳統的中草藥之一，具有清熱解毒的功效。可以治療 事先準備好小野菊和大米，將小野菊清洗乾淨後晾乾並磨成細粉加入大米中，混入適量清水，用文火慢煮至爛熟。可根據個人喜好加入食鹽、白醋。早晚各服一次。

玉米須茶

玉米須又可以叫做龍鬚，可以去濕熱，還有消腫和泄熱功能。孕婦喝玉米須茶也可以緩解頭暈症狀。將玉米須清洗乾淨並用清水煮至沸騰，可加入適量的冰糖以添加甜味，一來提香，二來激發食慾。玉米須茶可以代替茶水飲用，孕婦每日可多次服用。

青椒瘦肉絲

豬肉中含有豐富的鐵元素，部分孕婦頭暈現像是由於貧血導致的，故可藉助肉類食品補充營養，搭配富含維生素和葉酸的青椒，可預防貧血的發生。將豬肉與青椒分別切成絲狀，先將豬肉煎炒至七分熟，再放入青椒絲翻炒，直至全熟，加入適當調味品。但要注意不可過於辛辣和油膩。

紅棗湯

紅棗是一類深受女性大眾喜愛的美容養顏滋補食品，維生素的含量在眾多食物中十分突出，同時也含有大量的糖分。喝紅棗湯可以給孕婦提供必要的營養，也能舒經活絡，減緩孕婦頭暈的症狀。可先將紅棗洗淨去核，輔以冰糖加入清水煮沸即可，製作簡單，還能補脾胃、益氣血。

孕期內出現頭暈現像是許多準媽媽們的共同症狀，並常常感到眼花、無精打采，嚴重的可能會產生暈厥現象。引起孕婦頭暈的原因是多種多樣的，但是在通常情況下，是由於部分孕婦由於不習慣妊娠反應，補充食物不足，營養沒跟上，進而導致氣血虛弱。今天就為準媽媽們推薦幾道食譜預防和緩解孕婦頭暈現象。

魚蝦類食品

魚蝦類食品含蛋白質成分較高，而且味道鮮美，是緩解孕婦頭暈的不錯選擇。魚蝦類食品中又以深海魚為最佳，其人體微量元素的含量也超出同類產品。魚蝦類食品的做法依 可以選擇清炒、慢燉、煲湯等形式。此外，多吃魚類產品也可以促進胎兒的生長，可謂是兩全其美。