八段錦是傳統的養生氣功，受到許多人的推崇，那麼八段錦適合什麼時候練呢？
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不少人的健身目的就是鍛煉胸肌，可以讓自己擁有一副性感迷人的身材，甚至也有一些青少年加入了這個隊伍當中，不過其中一部分人也有擔心，練胸肌會影響長高嗎？
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甩脂機和跑步機都是健身房中很常見的器材，很多美眉也是聽說其具有很好的減肥效果，所以紛紛加入使用甩脂機或跑步機的隊伍中。但是到底是選擇甩脂機好還是跑步機好呢？
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負重俯臥撑和臥推都是經典的力量訓練，也都是針對 我們要如何選擇他們。
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