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在生活中,有些人患有
抑鬱症的食療方
一,養心安神粥
做法:把上面所有需要準備的材料分別用清水清洗乾淨,然後倒在鍋裡面,加入適量的清水,然後煮開再用小火繼續溫煮,等到成粥的時候就可以食用了。
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服用方法:每晚1次。功效:有養心安神之效,可治療抑鬱症、失眠等。
二,遠志棗仁粥
做法:把之前準備好的藥材和大米清洗乾淨之後,加水適量共同煮成粥,待溫度適中就可以喝了。
服用方法:逐日1次,睡前1小時服用。功效:有解鬱、安神之效。
三,首烏桑葚粥
做法:將所有藥物加水煎煮,去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘後即可。
服用方法:逐日2次。功效:有滋補肝腎之效,不僅可用於抑鬱症食療,對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
四,甘麥大棗湯
做法:將所有材料放入清水中煎至一碗,去渣飲湯。
服用方法:連服5~7天,每日一服。功效:適用於幻覺、煩燥不安、失眠、潮熱盜汗等。
抑鬱症的信號
1.心情鬱悶
2.失眠 如果是你長期的處於失眠的狀態,而且每天三四點睡覺,早上五六點就起來了,這種情形持續數週的話,那就意味著,你可能已經患上了抑鬱。
3.常常疲勞
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4.自殺的念頭 因為抑鬱症患者一般都容易產生自殺的念頭。
通過上文內容的介紹,相信大家對於抑鬱症患者也充滿了同情心,生活中抑鬱症的患者有很多,他們需要更多的人去關愛他們,上文給大家推薦了幾款抑鬱症的食療方,如果心情不好的時候,也可以做一種來嚐嚐味道,可以適當的緩解心情呢。
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